Ono to tak ide ruka v ruke: psychická pohoda-trávenie-imunita...
Takže sme dbali na to, aby mala vyváženú stravu, probiotiká, vitamíny...
Pár mesiacov od začiatku školského roka začala mať Miška migrény... Najprv sme si mysleli, že má alergiu na nejaké jedlo, lebo väčšinou prechádzali do zvracania... Hľadali sme príčinu na nesprávnych miestach... Jahodový kompót? Citrusové plody? Prekyslený organizmus?
Postupne sa nám otvárali oči a vychádzala na povrch jednoduchá príčina - STRES...
Tak sme zrazu prišli na to, že Miška v škole trpí, trápi sa a že to ide zlým smerom...
Migrény mala aj trikrát do mesiaca...
Čo hovorí Wikipédia a aká je realita u nás?
Migréna sú záchvatovité bolesti hlavy, častejšie jednostranné, pulzujúce, veľkej intenzity.
Začínajú sa obyčajne ráno, trvajú niekoľko hodín až dní. Sprevádzané sú vracaním, nechutenstvom, sčervenaním tváre, opuchom mihalníc, slzením, citlivosťou na svetlo (fotofóbia) a hluk (fonofóbia). Strany sa môžu v jednotlivých záchvatoch striedať a na vrchole záchvatu sa môže bolesť rozšíriť na celú hlavu. Frekvencia paroxyzmov je rôzna, od niekoľkých záchvatov za mesiac, až po zopár ročne. Začína často už v puberte, môže sa ale vyskytovať aj u detí. Záchvat môže začať nešpecifickými prodromami (podráždenosť, zmeny nálad...), po ktorých sa rozvíja progradujúca (so stúpajúcou tendenciou) bolesť hlavy, s možným vrcholom: zvracenie, môzu sa vyskytovať bolesti v bruchu a hnačka. Trvanie záchvatu je obvykle niekoľko hodín, menej často aj tri dni.
Hmmm... Potvrdzujem..
Zvyčajne to začína zmenou chute... Buď jej nechutí jesť vôbec alebo jedlo má inú chuť, než obvykle..
Potom ju bolí krk (na bočnej strane)... Už keď si tam drží ruku, je nám to jasné... Posielame ju do postele, zastrieme žalúzie a donesieme lavór...
Prichádza bolesť hlavy, občas pozorujeme častejšie žmurkanie jedným okom (Miška to nevníma, ale my to vidíme)..
Prichádza bolesť hlavy, občas pozorujeme častejšie žmurkanie jedným okom (Miška to nevníma, ale my to vidíme)..
To už jej je zle aj od žalúdka a nemá význam to naťahovať... Prvýkrát skončila v nemocnici na infúzkach, lebo nevedela v sebe udržať tekutiny... Odvtedy sme sa veľa naučili... Ak budeme dávať tekutiny po lyžičkách, nebude to lepšie a po čase to znova vyvráti...
Takže... Hneď, ako zistíme, že prišla migréna, dáme Magnézium a len pár glgov vody...
Ružovú tabletku od bolesti vyvráti do pár sekúnd... Bielu s rovnakou účinnou látkou udrží...
Ružovú tabletku od bolesti vyvráti do pár sekúnd... Bielu s rovnakou účinnou látkou udrží...
Snažíme sa počkať 10 minút, či sa situácia zlepší...
Ak áno, tak zaspí a po zobudení je vpohode... Hurá...
Ak nie, tak vypije cca pol litra vody, ktoré po chvíli vráti do pripraveného lavóra.. Do dna, inak bude vracať aj naďalej...
Potom sa žalúdok aj Miška upokoja, zaspí a po zobudení je vpohode... (Hurá...)
Ale... To je len riešenie dôsledku... Dôležité je zistiť, čo bolo príčinou... Stres... Z čoho? Rozprávame sa, čo ju rozrušilo, či sa niečoho obávala, odbúravame stres...
A čo je na tom najhoršie???
Nejde len o negatívny stres... (hádka, písomka v škole a pod.) Bohužiaľ, ide aj o radosť (ja som to nazvala POZITÍVNY SRES)... Vianoce, narodeniny, škola v prírode...
Nie je to strašné, že nemôžete dieťaťu povedať, kedy bude v škole diktát alebo písomka (OK, pripravujeme sa priebežne), ale nemôžete mu ani dať vedieť, kedy presne odchádzame na dovolenku, kedy prídu kamošky na oslavu, o koľkej presne večeriame na Vianoce... Proste treba zahmlievať, chystať sa akože priebežne pár dní dopredu...
Divné? Áno, ale inak by sa táááák strašne tešila, až by si proste privodila migrénu a miesto toho by putovala akurát tak do postele...
Rovnako musíme kontrolovať čas strávený pri televízore, tablet obmedziť na jeden deň v týždni, robiť prestávky pri pozeraní úplne nového filmu/rozprávky,...
Často chodíme do prírody... Ak sa dá, tak každý víkend niekam v okolí... Ale akože neplánovane... Proste v sobotu ráno poviem, že sa treba obliecť, ideme na výlet, uvidíme, kam to bude, zbalím veci, sadneme do auta a hotovo... Niekedy poviem, že ideme niečo hľadať, niekedy, že sa ideme iba prevetrať, niekedy ideme objímať stromy, niekedy ideme pozrieť kone...
Ja viem, že MIGRÉNA nie je vážna choroba, ale dokáže znepríjemniť život... Preto možno naše skúsenosti niekomu pomôžu, povzbudia a možno len ukážu, že nie sú sami s týmto problémom...
Nie je to strašné, že nemôžete dieťaťu povedať, kedy bude v škole diktát alebo písomka (OK, pripravujeme sa priebežne), ale nemôžete mu ani dať vedieť, kedy presne odchádzame na dovolenku, kedy prídu kamošky na oslavu, o koľkej presne večeriame na Vianoce... Proste treba zahmlievať, chystať sa akože priebežne pár dní dopredu...
Divné? Áno, ale inak by sa táááák strašne tešila, až by si proste privodila migrénu a miesto toho by putovala akurát tak do postele...
Rovnako musíme kontrolovať čas strávený pri televízore, tablet obmedziť na jeden deň v týždni, robiť prestávky pri pozeraní úplne nového filmu/rozprávky,...
Často chodíme do prírody... Ak sa dá, tak každý víkend niekam v okolí... Ale akože neplánovane... Proste v sobotu ráno poviem, že sa treba obliecť, ideme na výlet, uvidíme, kam to bude, zbalím veci, sadneme do auta a hotovo... Niekedy poviem, že ideme niečo hľadať, niekedy, že sa ideme iba prevetrať, niekedy ideme objímať stromy, niekedy ideme pozrieť kone...
Ja viem, že MIGRÉNA nie je vážna choroba, ale dokáže znepríjemniť život... Preto možno naše skúsenosti niekomu pomôžu, povzbudia a možno len ukážu, že nie sú sami s týmto problémom...
#migrena #psychika #deti
Žiadne komentáre :
Zverejnenie komentára